| 海和文華 |
深海產 鮮世(shi)界
食材：海和深海勞板魚
烹飪方法：
1、勞(lao)板魚烹調前需用沸水燙(tang)一(yi)下(xia)。熱(re)油鍋，加入蔥姜爆出香味(wei)，推(tui)入豆腐翻炒。
2、把魚入鍋，加(jia)入鹽(yan)、醬油炒(chao)至魚肉斷生后(hou)加(jia)入少許水，蓋(gai)(gai)上鍋蓋(gai)(gai)小火燜魚。
3、小(xiao)火(huo)(huo)燜大約(yue)10分鐘后，停火(huo)(huo)加入香菜、胡蘿卜(bu)丁、味精(jing)即(ji)可。
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煙臺海裕食品有限公司
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